Blogs
Je vrij en gelukkig voelen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Aan de hand van mijn persoonlijke inzichten en ervaringen neem ik je mee op weg naar een gelukkiger en (burn-out) vrij leven, waarin je leert bij jezelf te zijn.
5 tips om dichter bij jezelf te komen
Dichter bij jezelf komen is een begrip waar velen moeilijk mee uit de voeten kunnen. Wat houdt in? Hoe doe je het? Wat levert het op? Lees meer in dit blog.
5 tips om spreekangst te overwinnen
Bijna iedereen heeft last van spreekangst. Ook al is het niet altijd zichtbaar. Toch kan het je behoorlijk in de weg staan. Lees mijn 5 tips.
Plotseling wilde ik het liefst verdwijnen
Tegen iets opzien hebben we allemaal weleens. Het laat je weten dat je iets gaat doen wat buiten je comfortzone ligt. Problematischer wordt het wanneer het je leven gaat beheersen. Lees hoe Voice Dialoque hierin kan helpen.
Voluit leven
Al jong voelde ik me zeer verantwoordelijk voor andermans geluk. Nu heb ik opnieuw leren te spelen, te zijn met wat er is, het onbekende in te stappen en het aan te gaan. Ik leef!
Depressie klachten
Klachten bij een depressieDepressie klachten heeft iedereen wel eens. Het is volkomen normaal dat je wel eens sombere gedachten of een minder dag hebt. Maar wanneer zijn deze klachten symptomen van een echte depressie? Moet je iets doen met deze signalen? Wanneer moet...
Wendbaar aan het werk
De werkdruk in de zorg is hoog. Momenteel ervaren 1 op de 5 medewerkers burn-out klachten. Laten we inzetten op burn-out preventie.
De 7 voortekenen van een burn-out
Het lastige van een burn-out is dat mensen niet zien niet dat je accu compleet leeg is. Jijzelf moet het nog zien te bevatten en je nieuwe grenzen ontdekken.
Hoe zorg je beter voor jezelf
Ken jij het dat je het je voorneemt om meer tijd aan jezelf te besteden, om later te ontdekken dat er niets is veranderd? Lees mijn tips.
Manage het orkest in je hoofd
Een workshop Empty Space, dat was misschien wel wat voor mij. Erg spannend, maar wel iets waarvan ik wist dat ik hiermee op de goede weg zat.
Hard werken alleen veroorzaakt geen burn-out
Welke gevoelens zijn van jou en welke van mij? Het is belangrijk om door de dag heen bij jezelf te checken waar je met je gedachten zit.
Wat doen we met de angst?
Ik las het artikel van Marleen Moors, genaamd “ontologische veiligheid en angst”. De huidige omstandigheden maken dat ik daarover graag iets wil schrijven.
Holding space
‘Holding space’ betekent zoiets als: liefdevol ruimte openhouden, zodat iemand anders de weg naar groei of de oplossing van een probleem kan vinden.